Most folks I know start off the New Year by making resolutions to lose weight and get in shape. often, this mission is often easier said than done. Some last a little longer than others, but for most, impetus starts to fizzle soon into the next buffet engagement. (more…)

Related posts

• Weight Loss and Weight Maintenance (2)
• Waspadai Wabah Obesitas (0)
• Warna Sayur dan Pengaruh Mood (0)
• Saya Butuh Vitamin Apa? (0)
• Prevent Holiday Weight Gain (0)

Mumpung bulan puasa, segera perbaiki pola makan yang terlanjur berantakan. Puasa lancar, tubuh idaman pun Anda dapatkan.

Sahur secukupnya

Ketika sahur, bersantaplah dalam jumlah yang tidak berlebihan. Pasalnya, (more…)

Related posts

• Weight Loss and Weight Maintenance (2)
• Waspadai Wabah Obesitas (0)
• Warna Sayur dan Pengaruh Mood (0)
• Tetap Segar di Bulan Puasa (0)
• Smashing Tricks To A Gorgeous Body (0)

Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan, warna-warna makanan juga dapat membantu menciptakan emosi (mood).

Merah
Ketika sedang merasa lelah dan kurang semangat, cobalah mengonsumsi bahan pangan dari kelompok warna merah yang kaya energi. Sebaliknya, hindari bahan pangan kelompok merah jika emosi negatif sedang tinggi atau sedang ingin relaks. Contoh bahan pangan kelompok merah adalah stroberi, tomat, paprika merah, dan bit.

Jingga
Ketika sedang kekurangan (more…)

Related posts

• Weight Loss and Weight Maintenance (2)
• Waspadai Wabah Obesitas (0)
• Tips Sederhana Kurangi Stres (0)
• Smashing Tricks To A Gorgeous Body (0)
• Saya Butuh Vitamin Apa? (0)